Một trong những bệnh lý về răng miệng mà chúng ta hay gặp nhất chính là bị sâu răng. Sâu răng có nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do chế độ ăn uống không lành mạnh của chúng ta. Những loại thức ăn nào có thể làm răng dễ bị sâu? Danh sách liệt kê dưới đây có thể giúp bạn tránh xa được những thực phẩm có hại và xây dựng được lối sống ăn uống lành mạnh cho chính mình.
Thức ăn nào có thể làm răng dễ bị sâu?
- Thức ăn ngọt: tất nhiên rồi, đường luôn là “món ăn” yêu thích của những loại vi khuẩn có trong răng miệng. Đó là lý do chính khiến răng chúng ta dễ bị hư hại bởi sâu răng.
Các loại đường như saccarose, glucose, fructose, maltose, lactose có trong nước ngọt, kẹo bánh, trái cây, mật ong, sữa… đều khiến vi khuẩn dễ dàng sinh sôi nảy nở trong khoang miệng.
- Thức ăn có chứa axit. Bao gồm những loại thức ăn như: dưa chua, trái cây có múi cam, canh, bưởi…sẽ la, cho lớp men răng bải vệ dần bị bào mòn đi. Khi không còn lớp men răng nữa vi khuẩn sẽ dễ dàng tấn công ngà răng bên
- Thức ăn có chứa tinh bột. Những món có chứa nhiều tinh bột gồm: ngũ cốc, cơm, bánh mì, khoai tây…Chúng là những thực phẩm dễ chuyển hóa thành đường nhờ enzym trong nước bọt nên cũng dễ gây bệnh sâu răng.
- Thức ăn chế biến sẵn như đồ hộp, bắp rang bơ, đậu phộng…chứa nhiều đường cũng có thể gây sâu răng.
- Các loại nước có ga, nước ngọt, rượu. Uống nhiều những thức uống đó khiến cho quá trình sản xuất nước bọt bị ức chế dẫn đến không thể loại bỏ những mảnh vụn, mảng bám thức ăn trên răng góp phần làm gia tăng sự xâm nhập của vi khuẩn.
Cách nhận biết tình trạng sâu răng
Sâu răng là hiện tượng phá hủy cấu trúc của răng, gây ra những lỗ thủng trên răng. Lý do như chúng ta đã nói ở trên, khi ăn uống những thực phẩm có chứa thành phần axit hoặc đường thì các vi khuẩn sẽ lên men đường trong những cặn thức ăn còn sót lại, tạo ra axit phá hủy các cấu trúc của răng.
Sâu răng sẽ phát triển thành từng giai đoạn với những biểu hiện khác nhau như sau:
- Giai đoạn sâu men răng: Lúc này mới chỉ xuất hiện những đốm trắng nhưng chưa có lỗ sâu ở các rãnh mặt răng nhai, không gây khó chịu hay đau nhức.
- Giai đoạn sâu ngà: Sau quá trình bị sâu men sẽ dẫn đến sâu ngà. Lúc này sẽ dẫn đến những lỗ sâu màu nâu hoặc màu đen. Có thể bị ê buốt khi có các kích thích như nóng, lạnh hay ăn đồ ngọt.
Cách phòng bệnh sâu răng
Ngăn ngừa bệnh là một trong những cách tốt nhất mà chúng ta có thể làm được nhằm giúp bảo vệ răng miệng khỏe mạnh, tiết kiệm chi phí y tế và hạn chế những biến chúng có thể gây ra bằng cách sau:
- Không nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều đường như bánh kẹo, đồ ngọt, đồ uống có ga…Nếu ăn thì phải súc miệng, đánh răng để bảo vệ răng miệng ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.
- Vệ sinh răng miệng đúng cách với chỉ nha khoa, nước súc miệng hoặc bàn chải đồng thời nên lấy cao răng định kỳ 6 tháng 1 lần.
- Nên bổ sung fluor cho răng miệng bằng những loại kem đánh răng có chứa fluor, nước súc miệng fluor, bôi verni fluor mỗi tuần một lần.
- Khi phát hiện có dấu hiệu răng sâu nên đến các cơ sở nha khoa để trám bít những hố rãnh ở mặt nhai tránh tồn đọng thức ăn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.
- Nên thăm khám định kỳ răng miệng 6 tháng 1 lần để phát hiện các bệnh lý về răng miệng và có cách chữa kịp thời.
Như vậy, với bài chia sẻ này chúng tôi hi vọng sẽ đem lại cho bạn một số kiến thức hữu ích như: thức ăn nào có thể làm răng dễ bị sâu cũng như cách phòng chống bệnh sâu răng.
